慢性前列腺炎如何预防
网友咨询：专家您好，我是某公司的一名软件设计工程师，入公司一年看到不少的同事时不时往厕所跑，我一直都很纳闷：这份工作需要静下心来才能做好，这样频繁上厕所不会耽误工作吗？一次中午休息时间我把我的疑问告知了一位关系比较好的同事，他的回答让我相当的诧异：我并非爱上厕所，只是因为患有慢性前列腺炎没办法......最后他让我做好慢性前列腺炎的预防，以免走他们的老路。
我听着他的忠告，心理很是不安，最后决定在互联网上求救，听闻蒙自南健男科医院不错，特此在网上咨询下专家：慢性前列腺炎如何预防？请专家为我详细答疑，万分感谢！
专家答疑：您好！很高兴为您答疑解惑。在慢性前列腺炎病发率越来越多的当下，做好疾病的预防工作有其现实意义和必要性。针对疾病的预防建议您从日常点滴做起，详情且看下文：
1.规律夫妻生活、改掉过度手淫的不良习惯。夫妻生活过频、男性过度手淫都会导致前列腺过度充血、水肿，增加前列腺的负担，容易诱发慢性前列腺炎。建议男性朋友在日常生活中养成规律性生活、改掉手淫的不良习惯。
2.养成良好的饮食习惯。日常生活中，很多男性养成了过量抽烟、酗酒、过量食用辣椒等一类辛辣刺激食物，这些男性过了嘴瘾，但请当心慢性前列腺炎疾病缠身。男科专家表示，过量食用辛辣刺激食物会刺激到前列腺，影响前列腺液的排泄，导致前列腺炎疾病缠身。清淡饮食的必要性想必您已经了解了。
3.多饮水、避免憋尿。适量的饮水及时排尿可帮助人体及时代谢掉废弃物，避免尿液中的毒素和致病菌逗留在人体，但如果男性长期憋尿还不爱喝水，一旦前列腺出现损伤，尿液返流，便容易诱发前列腺炎。男性应当养成适量饮水、不憋尿的习惯。
4.避免长时间久坐、多做锻炼。男性前时间久坐对前列腺而言也是负担，但人体长时间久坐不动时，前列腺会因为人体的重心下移而导致压力增大，造成前列腺反复充血，进而引发前列腺炎。建议男性朋友在工作空当期间能够适时地起身活动下，舒缓前列腺的压力，减轻前列腺的负担，此外多做运动加强身体素质。
5.做好个人的生理卫生避免致病菌感染。细菌、真菌等也会诱发前列腺炎，建议男性朋友在日常生活中做好个人的生理卫生工作，以免病菌感染诱发前列腺炎危害人体安康。
鉴于您是一名长时间久坐的软件设计师，建议您还是在上班的空当多多起身活动，减轻前列腺的负担，避免前列腺炎疾病缠身。如果您不幸也像您的同事一样反复出现尿频、尿急、尿痛、腰困等症状，请您务必引起高度重视，于第一时间规范就医，对症治疗，将疾病的危害降至最小化，并做好如上保健工作，争取早日安康。
